向井恭一 の Livedoorブログ

向井恭一 の Livedoorブログ です。 皆様から頂いた情報を元に作成されるノートです。少しでも気に入られる1つのブログになるようにすることが目標です。よろしくお願いします

日記 雑記

可愛い3月に生まれた初孫

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3月に生まれて見る度にどんどん成長していき、表情もだんだん豊かになっていく
孫のこれからの成長が楽しみです。

どんな子供に成長していくのかな

梅雨のストレスを吹き飛ばすには…!?

梅雨の時期になると、不調をきたす方が増えてきます。
それは、普段のストレスに加え"物理的ストレス"がかかってくるからなのです。

その物理的ストレスとはつまり、気温や気圧、さらには天候などの外環境から受けるストレスのこと。特に梅雨の時期には、暑かったり、寒かったりが短期間に何度も繰り返されるため、少しずつ体に負担を与えます。


そんな時、まず試してもらいたいのが、紅茶を飲むことです。
ただし冷たいものではなく、必ず温かい紅茶を飲むようにしてください。特におすすめなのが、ローズヒップティー。このローズヒップティーには、美白効果もあり、セロトニンを作り出すビタミンも含まれています。


それから、部屋に花を飾ることもおすすめです。いい香りの花を飾ることで、アロマ効果も生まれます。
その時大事なことは、部屋を明るくすることです。雨が降っている日は、部屋が暗くなりがちですよね。太陽の代わりに明るい電気をつけて、できるだけ室内を明るくしておくようにしてください。


もし、それでもあまり落ち着かなければ、とにかく早く寝てしまうことも解決策の一つ。特に22時~2時の間は、お肌のゴールデンタイムと言われていますので、22時ごろに寝てしまえば、普段のイライラも解決します。ここで大事なことは、3日間連続で22時に就寝することです。これが難しい…という方は、22時じゃなくても、3日間普段より早寝することで、気持ちに余裕が持てるようになるでしょう。


それから、適度な運動も梅雨の時期のストレス解消法の一つではありますが、外に出るのが嫌!という方でも家の中でできるエクササイズがあります。

それが、その場ウォーキングです
でも、ただ単純に歩くだけでは効果がありません。太ももを床と平行になるまでしっかりと上げることがコツ。長い時間続けることよりも、一日20分~30分ほど続ければ効果抜群!


なんでも億劫になりがちな梅雨の時期ですが、自分が気持ちよくなれそうな方法で、行動を起こすことだけでも、"何もしていない自分からの自己嫌悪"から抜け出し、ストレス発散となります



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梅雨の日のデートで印象アップ!?

気になる相手だからこそ、雨の日に外に連れ出すなんて…!と思っていたりしませんか?実は、その雨の日こそ、いい結果を得られるのに最高の日なんです!
というのも、実は低気圧の関係で交感神経というものが作用し、交感神経が働くことで人はソワソワしたりと興奮状態になるそうです。(嵐などの危険を察知するための、動物的な反応だということですが…)
会社などで営業をしている方なら誰もが聞いたことがあるかもしれませんが、実は雨の日のほうが契約が取りやすいという噂も。

ということは恋愛においても、同じことが言えるのです。
人の心理には"好意の辺報性"というものがあり、好意を受けると、それを返したくなる、という習性があるそうです。なので、雨の日なのにわざわざ自分に会いに来てくれた、と誘われた側もうれしくなり、そのことで好意を示すと、誘った側もまたその喜びにお返しをしたくなる、ということなのです。


さらに、交感神経により

"気分が高ぶった状態"でこの喜びを感じることで、恋愛心理学によくある"吊り橋効果"

つまにドキドキするようなシチュエーションを一緒に楽しむことで、恋に落ちやすくなる、という効果を得られることができるそうです。

また、気圧が低くなることで血管が拡張し、アルコールの吸収が早くなるので、いつもより酔いが回りやすく、お酒を楽しめる人であれば、軽くアルコールを飲むのも、二人を近づけるポイントとなるでしょう。(ただし、飲みすぎには要注意です!)


あるいは、心理学上"不快体験の共有制"という心理があり、一緒に不快感を体験した者同士は、お互いに好意を持ちやすくなる、というパターンもあるため、たとえ雨で嫌な思いをしたとしても、二人の心の距離は非常に縮まっているのです。


ただ会うだけで好感度がアップするなら、雨の日のデートも楽しくなりそうですよね!
梅雨も恋愛のチャンス!と考えれば、少しは憂鬱な気持ちも晴れてくるかも…!?


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